¿Has sentido alguna vez cansancio al volante? ¿Te ha sorprendido la somnolencia en un largo viaje? La fatiga es uno de los principales enemigos de los conductores. Evitarla es fácil y esencial para nuestra seguridad en la carretera.

Las personas, al igual que los coches, necesitan de un buen mantenimiento para su correcto funcionamiento y eso incluye, entre otras cosas, un descanso adecuado.

Es normal que después de un día de trabajo o estudio estemos agotados: incluso el trabajo más sedentario puede generar fatiga y sueño. Pero cuando manejamos en condiciones extremas de cansancio podemos presentar algunos signos que deben ponernos alerta para evitar cualquier percance. Los signos más comunes del cansancio al conducir son: Dificultad para concentrarse en el ejercicio de la conducción, bostezos continuos, irritabilidad, parpadeos constantes, visión borrosa y adormecimiento de los brazos y piernas.

Evitar los peligros asociados a la fatiga y a la somnolencia es muy sencillo. Sólo tienes que seguir estas recomendaciones:

–       Aprende a reconocer los síntomas de fatiga

–       Si vas a manejar por carretera, es recomendable descansar adecuadamente la noche anterior al viaje. No tomes alcohol 48 horas antes, y durante el mismo, para cada dos horas, hidrátate, realiza estiramientos de las extremidades, y cambia con otro conductor cuando sientas que no eres capaz de seguir manejando.

–       No conduzcas si estás tomando medicamentos que puedan causar somnolencia.

–       Cuando te sientas demasiado fatigado para conducir, no manejes. Prefiere tomar el transporte público o pide ayuda a otro conductor.

–       Mantén bien ventilado el coche y con una temperatura confortable, de 21° a 23° C.

Un conductor cansado es una amenaza para sí mismo y para el resto de personas que circulan por la carretera. No te la juegues con el cansancio.